co brac

" dobra karnitynka zawsze działa " własnie tu sie mylisz ... a thermo speed nie ejst mocnym termogenikim , nie ma efki wiec smiało mozesz brac ! a co do tej karnityny to w miesie jej nie ma ! miałas mzoe na mysli kreatyna która znajduje sie w wolowinie. Jesli masz zamiar tylko troche fatu zrzucic tu sama dieta wysoko białkowa i aeroby [...]

Najpierw napisz ile ćwiczysz? Bo jeśli zaczynasz czyt. cwiczysz krócej niż 5/6 miechów to nie łap się za kreatyne (nie widze sensu).. za te 55zł nie masz co kupować ew. samo carbo po treningu aby brać. Poczytaj w dziale dieta i trening bo coś czuję że zadajac takie pytania nic nie masz pojecia o podstawach treningu.Moze i sie myle nie wiem.. pzdr

Aha ok ;/ no to trzeba się brać z powrotem za to co robiłem , liczyłem że znajdę jakiś szybszy sposób na to cholera , bo widać lekką oponę no i dupa :D Dzięki wielkie wszystkim za pomoc.

to sie wypowie Kickboxer jak tajowie nie wiedzą wiesz co MaxPod jeśli chcesz brać udział w zawodach w swoich butach to chcesz to sobie kup oddzielnie buty i ochraniacz na piszczel bo w tych jednoczęściowych nie dopuszczą cie raczej do light,full,semi jedynie w low-kick'u cie w nich puszczą nie spotkałem przypadków żeby sędzia w [...]

Witam!Przepraszam jak najbardziej,ale to co tobie tutaj piszą w odpowiedziach to się w pale nie mieści....Masz wage 65kg i zasuwasz węglowodany z warzyw i owoców tak jak by robiłeś rzeźbę przed zawodami.Zwiększyć białko to na pewno.Jaka moze byc dieta jezeli ty masz 65 kg?Musisz pakować jedzenie jak zwierz i tu nie chodzi o to ze komputer i [...]

Nigdy nic od nich nie miałem, nie próbowałem, było tutaj kilka tematów od userów 'z zewnątrz'. Ostatnio jakiś user coś tam znalazł jakiś 'bonus' w kreatynie. Już nie pamiętam co to było. Śrubka czy coś tam. Nie wiem na ile to była prawda. Ale jeśli mam brać testować na sobie produkty na K lub używać produkty, którym ufam. To testowanie pozostawiam [...]

sorra mam pytanko do was mam 17 lat waże60kg chce troche przypakowac na wakacje czy moge brac testosteron przy wrzodach zołądka czekam na odpowiedz jeśli tak to w jakich ilosciach i co jaki czas

hehe swiry. dla mnie ten konkurs to extra sprawa. pomyslcie... kupujac regularnie co miesiac np. sp80 750g to po 4-5 miesiacach juz nie musicie kupowac bo dostaniecie je za darmo. ale fakt, ze nagrod typu torba, laptop itd to sie nie oplaca brac. chyba, ze hurtownikom

a co byście powiedzieli o Xpandzie lub cell pump na następny cykl? czy to w ogóle dobre jest, czy lepiej zwykła kreatynę brać?

głupota powtarzana od lat , cllen takie działanie wykazuje od dawek niebotycznych wg badań musiał byś go brac na gramy :-) przy dawkowaniu 100-200 mcg nie masz co liczyć na takie działanie

wiec moge brac tak: DNT: po sniadaniu jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea i po obiedzie gainer z białkiem no i po kolacji krea bialkoi gainer?? DT: po sniadaniu jakies 45-60 min gainera z białkiem i krea , trening godzine po treningu geiner i białko, obiad, po obiedzie gainer z białkiem, kolacja po kolacji gainer białko i krea.. Co [...]

[...] dawke a druga po treningu. W Środe mam trening akurat rano wiec moge wziasc na czczo i bedzie jako dawka przed treningowa. A co jesli mam np w pon i pt wieczorem? Mam brac tak jak pisze na opakowaniu? No i geinera po treningu tez zarzuce a skoro ma byc odstep to najpierw krea a po 30 min geiner czy na odwrot? P.S sory ze tak długo ale [...]

Myślę że jest ok, a tego gainera to nie zaszkodzi brać po 100g(0.4gB/kg i 1.2gWW/kg). A co jest przeważnie na tym obiadku niezależnym od Ciebie?

tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?

A co samego XP ile tego brac na jedna porcje ?? pzdr

Hmm panowie dobrze was rozumiem :) Ale postanowiłem przeznaczyć trochę kasy na trening w wakacje w celu podniesienia efektywności treningu . Do tej pory nie bardzo satysfakcjonuja mnie wyniki z samej diety bo mam trudnosci w przybieraniu na masie. Dzieki diecie ide szybko w miare ale zastanawiam sie jak spozytkowac ta kase . A mam do tego jeden [...]

[...] zdrowia to nie mam pojecia czy go ma,aczkolwiek skoro dostal dopuszczony do sprzedazy jako dietetyczny srodek spozywczy specjalnego przeznaczenia to pewnie ma mozna go brac w kazdym wieku(oczywiscie nie mowimy tutaj o niemowlakach i 7 latkach;)) nie szkodzi na pewno,chyba ze jedz wiadro dziennie wtedy wszystko szkodzi nie jest to preparat w [...]

Jak długo jesteś na npp?, Znam osobiście 2 osoby co nie mogą brać deki/npp bo właśnie mają stany depresyjne. Wiec moze być to, ale niekoniecznie. Ja osobiście npp uwielbiam, a raczej uwielbiałem bo u mnie już tylko test.

A woda to co? 1-2 l trzeba brać :D

To prawda, zalecany "przebieg" łańcucha to ok 1 tys km. U mnie się sprawdza, co prawda ostatnio zmieniłem po ok 1300 km ale jeździłem spokojnie, więc łańcuch się nie zużył (moment wymiany łańcucha zależy właśnie od sposobu jazdy, najlepiej określić sprawdzając jego rozciągnięcie - możesz to zrobić w każdym normalnym serwisie rowerowym). [...]